02.04.2025
Hei! Mina olen Kristel ja olen Liikumisaasta „katsejänes“ Saaremaal. Et tuua saarlasteni võimalikult palju uusi ja erinevaid liikumisvõimalusi, olen võtnud sel aastal eesmärgiks proovida igal kuul mõnd uut liikumisvõimalust või treeningut ning teha sellest lühike ülevaade.
Kultuuriministeerium on 2023. a nimetanud Liikumisaastaks, mille eesmärk on tekitada ühiskonnas rohkem huvi liikumisharrastuse ja tervislikumate eluviiside vastu ning seeläbi suurendada regulaarse liikumisharrastusega tegelejate arvu Eestis. Põhitähelepanu pööratakse mitteaktiivsetele inimestele, eelkõige lastele, noortele, peredele ning kesk- ja vanemaealistele. Liikumisaasta tegevuste kavandamisel on jäetud kõrvale sõnad „sport“ ja „võistlus“ ning liikuda tuleks eelkõige hea enesetunde ning tervise nimel.
Saaremaal oleme liikumisaasta deviisiks võtnud „1+1“ ehk haara sõber endaga liikuma. Iga mõnd sportlikku tegevust harrastav saarlane on sel aastal ise Liikumisaasta saadik: sinu missioon on aasta jooksul vähemalt üks oma tuttav sama „usku pöörata“ ehk endaga koos liikuma kaasa võtta ja tervislikuma elustiili poole suunata. Nii püüan ka mina oma uue treeningu proovimisele alati kedagi endaga kaasa haarata.
Kuidas mul siis jaanuaris läks?
Unistasin jaanuaris suusatrenni minemisest, kuid lumega on pehmelt öeldes kehvad lood. Seega valisin jaanuari treeninguteks endale veidi tuttavama tee ja proovisin erinevaid üldfüüsilisi treeninguid, mis meie saar selleks pakub. Kuigi mu absoluutne lemmik on tugitoolisport, siis on meil saarel mitu heal tasemel jõusaali ning vähemalt 2 korda nädalas ajasin end sealt tugitoolist püsti ja seadsin sammud 24/7 jõusaali suunas. Samuti külastasin Spordikomitee üldfüüsilist treeningut, kus väikses grupis treener Marit Berendsoni juhendamise ja valvsa pilgu all oma lihaseid vormida saab.
Spordikomitee on väga hea võimalus neile, kellele meeldib meeskonna toetus ja ühiselt parema tervise suunas liikumine. Treeningud on vaheldusrikkad ja huvitavad. Absoluutselt huvitav ja päris väljakutsuv oli ka Marlen Heldemeele HIIT-trennis osalemine. Külastasin nende hommikust treeninggruppi ning ainus asi, mis minu jaoks on õhtul enda diivanilt püstiajamisest raskem, on seda teha hommikul. Pulss kerkis kiirelt, kui alustasime hüppenööri harjutustega ning jätkasime tempokalt erinevate jõuharjutustega. Trenni lõpuks olin mõnusalt väsinud, kuid terveks päevaks oli hea energiaga start antud. Marlenist paremat motiveerijat ja eeskuju oma trennilistele on raske ette kujutada. Pikemaajalise pühendumise korral on madalam rasvaprotsent ja ilusamad lihased garanteeritud!
Veendusin, et võimalusi enda tervise nimel paremaid samme astuda on saarel väga palju ja igaüks leiab soovi korral endale sobiva üldfüüsilise treeningu – kui sulle meeldib rohkem üksi või sõbraga kahekesi treenida, siis on jõusaal igati hea mõte. Panen ainult südamele, et kui oled päris alustaja, siis on alguses tark mõte teha mõned treeningud personaaltreeneriga. Meil on häid ja kvalifitseeritud treenereid saarel palju ja õige tehnika harjutuste sooritamisel on palju olulisem kui raskus, mida kangile laod. Kui sulle meeldib pingutada koos seltskonnaga üksteist motiveerides ja armastad vaheldust, siis Spordikomitee ja Heldemeele HIIT on imelised valikud parema ja õnnelikuma elu suunas.
Mina aga jätkan oma jõusaali teekonda ning luban ka järgneval 11 kuul midagi uut õppida ja lugejaid oma kogemuste jagamisega rõõmustada. Äkki leiad inspiratsiooni ja tõused ka diivanilt püsti!
P.S. Kui sa harrastad mõnda ägedat spordiala Saaremaal, mida ma võiksin aasta jooksul proovida, siis anna endast mulle märku! Kui sa aga juba said natuke inspiratsiooni ja tahaksid tulla mõnesse trenni minu +1, siis rõõmuga lähme koos!
Kristel Peel
Liikumisaasta „katsejänes“
Saaremaa Vallavalitsuse kultuuri- ja spordiosakonna juhataja
Lugu ilmus 26.01.2023 Saaremaa Teatajas
