Kutse pilootuuringusse täiskasvanute liikumisharjumuste kujundamiseks
Sihtasutus Liikumisharrastuse kompetentsikeskus kutsub Teid osalema uuringus: „Liikumisnõustamise tõhusus regulaarse kehalise aktiivsuse suurendamisel: pilootuuring täiskasvanute liikumisharjumuste kujundamiseks“. Uuringus saavad osaleda Harju maakonna elanikud vanuses 35-65-aastat.
| UURINGU EESMÄRGID ON: |
| 1. Määratleda liikumisnõustamise mõju inimeste tervisenäitajatele ning kehalistele võimetele. |
| 2. Võrrelda treeningprogrammis osalemise mõju kehalise aktiivsuse tasemele ja edasisele liikumisharrastuse regulaarsusele. |
| 3. Selgitada välja liikumisharjumuse kujunemisel tajutavaid motiveerivaid ja takistavaid tegureid ning käitumismuutust mõjutavad mehhanismid. |
| 4. Selgitada välja kehalise aktiivsuse taseme muutuse mõju inimese vaimsele tervisele. |
Teie osalemine uuringus eeldab, et osalete 8-nädalases sekkumisprogrammis.
| UURINGUS OSALEJATEL PALUTAKSE: |
| 1. Kanda väikest kiirendusmõõturit, mida kantakse sekkumisperioodi vältel randmel. Seade annab teavet teie kehalise aktiivsuse, istuva eluviisi ja seistes veedetud aja kohta. |
| 2. Vastata veebiküsitlusele, mis puudutavad kehalist aktiivsust, tervislikku seisundit, toimetulekut ja heaolu, une kvaliteeti ja vaimset tervist. |
| 3. Teha antropomeetriliste näitajate (pikkus, kaal ja vööümbermõõt), keha koostise ja vererõhu ning südame löögisageduse mõõtmised. |
| 4. Teha 6 minuti kõnnitest, et hinnata oma kardiorespiratoorset võimekust. |
| 5. Teha üldkehaliste võimete test, mis hindab üldfüüsilist seisundit ja lihasjõudu:
1) käte kõverdamine toenglamangus 2 minuti jooksul; 2) istesse tõus selililamangust käed kukla taga sõrmpuutes või istesse tõus selililamangust käed risti rinnal 2 minuti jooksul; 3) 30-sekundi toolilt tõusmise test, kus osaleja peab tõusma täielikult püsti ja istuma tagasi toolile nii mitu korda kui võimalik 30 sekundi jooksul. |
Kõik need mõõtmised/protseduurid viiakse läbi kolm korda uuringu jooksul. Sekkumisele eelneval nädalal ja sekkumise järel (pärast 8. nädalat, pärast 16. nädalat).
Uuringu tulemusi saab kasutada järgmiste liikumisnõustamise sekkumisprogrammide kavandamisel ja rakendamisel tervishoiusüsteemi tasandil, kuivõrd eeldatakse, et uuringus osalejad näitavad positiivseid muutusi kehalises võimekuses ja tervisenäitajates.
| Osalejate riskid on minimaalsed ja nende minimeerimiseks võetakse kasutusele järgnevad protseduurid: |
| 1. Antropomeetriliste näitajate ja kehakoostise mõõtmise ajal võite tunda ebamugavust. Selle vähendamiseks viiakse mõõtmised läbi privaatses ruumis ning iga osalejat hindab üks uurija. |
| 2. Võite tunda end ebamugavalt mõne küsimustiku küsimuse pärast. Kui see juhtub, antakse Teile juhiseid, et võite soovi korral need küsimused vahele jätta. |
| 3. Kehaliste võimete hindamisel viiakse eelnevalt läbi instruktaaž harjutuse korrektseks sooritamiseks ja seeläbi on vigastuste risk minimaalne. |
| 4. Treeningute ajal võite tunda ebamugavust, mis on seotud kehalise tegevuse intensiivsusega. Selle vältimiseks antakse juhiseid kuidas pingutuse taset reguleerida vastavalt enesetundele. |
Uuringus osalemise välistab, kui isikul on viimase 12 kuu jooksul diagnoositud või ravitud järgmised haigused või haigusnähud: kõrgenenud veresuhkur või suhkruhaigus, ajuinsult, südamelihase infarkt, südamepuudulikkus, liigesehaigused, radikuliit või muud seljaprobleemid, luuhõrenemine (osteoporoos), tuberkuloos, krooniline bronhiit või kopsu laienemine (emfüseem), astma, mao- või kaksteistsõrmiksoolehaavand, kollatõbi, depressioon, ärevushäire, tõsine trauma, vigastus või mürgistus (mis vajas arstiabi), ja muu haigusseisund, mis vajab pidevat meditsiinilist monitoorimist ja tuge.
Kui Te olete nõus uuringus osalema, siis palume Teil vastata veebiküsitlusele, mis puudutab Teie kehalist aktiivsust ja tervislikku seisundit.
Uuringus osalemine on tasuta, vabatahtlik ja see on kooskõlas eetikakomitee nõuetega (TAIEK otsus nr 1373). Kogutud andmed hoitakse privaatsena parooliga kaitstud arvutis. Teid ei saa Teie nime järgi tuvastada, sest Teile määratakse numbriline kood.
Kõik uuringus osalejad saavad ülevaate oma tervisenäitajatest ja soovitused liikumise edendamiseks.
Esmase kaasamise küsimustiku täitmisele eelnevalt on vajalik teie kirjalik informeeritud nõusolek, mistõttu palume Teil täita allolev lühike vorm Teiega ühenduse võtmiseks e-kirja teel.
REGISTREERIMINE
Registreerimine on lõppenud.
Ankeedi täitjatega võetakse ühendust hiljemalt 3. november.
Kui Teil tekib uuringu kohta küsimusi, siis pöörduge vastutava uurija poole:
| Henek Tomson teadusnõunik Sihtasutus Liikumisharrastuse kompetentsikeskus telefon: +372 56 488 961 e-mail: henek@liigume.ee |
